教师们经过瑜伽和冥想康复生机 她还教孩子们怎
来源:时事政治网 发表于2019-04-16 21:44:19 编辑:王祖贤
摘要: 金伯利罗斯知道,呼吸操练能够协助孩子们安静下来。但是,假如她没有亲自体会到这些操练的力气,她永久也不会把它们融入讲堂。 在Breathe For Change的时

 

教师们经过瑜伽和冥想康复生机 她还教孩子们怎么更好地办理心情

 

教师们经过瑜伽和冥想康复生机 她还教孩子们怎么更好地办理心情

金伯利·罗斯知道,呼吸操练能够协助孩子们安静下来。但是,假如她没有亲自体会到这些操练的力气,她永久也不会把它们融入讲堂。

在“Breathe For Change”的时分,罗斯作为学生学到了一些呼吸战略,这是一个为教育作业者供给200小时操练的瑜伽教师认证项目。上一年秋天,她在旧金山田德隆学区(Tenderloin district)的一所小学度过了少许周末,与她一同度过周末的还有其他83名火伴,包含校园里的搭档和其他教育作业者。他们一同学习瑜伽和冥想技巧、哲学、解剖学和交际心情战略。

“Breathe For Change”是由学前班教师伊拉纳·南金创建的项目,旨在进步教育作业者的福祉。南金在旧金山教育时,压力巨大、不堪重负、作业过度——这是作业厌倦的典型症状。但她经过瑜伽改进了自己的健康状况,并与学生们共享了其间的一些操练。成果,她看到她的学生在情感和学业上都发生了改动。

2012年,南金从旧金山搬到了威斯康星州,攻读课程与教育博士学位。作为她博士学位的一部分,她为职前教育作业者教授有关社会公平的课程。在她的毕业论文中,她把要点放在了那些上过她课的教师是怎么将他们的所学,运用到他们第一年的教育中的。但她发现,从全体来看,教师们都在作业中筋疲力尽。他们“没有方法照料自己,”她说,“更不用说怎么去支撑孩子们了。”

Breathe For Change创始人兼CEO伊拉纳·南金(中心穿黑色卫衣)和学生们手牵手练瑜伽;图源:EdSurge.

与此同时,南金现在的成年学生了解到她也是一名瑜伽教师。他们在学生会租了一个当地让她每周教他们瑜伽。南金解说说,她的学生们也开端教授他们的学生有关瑜伽、健康和交际心情的常识。这些教师通知南金,他们看到自己的年青学生也从实践中获益。

2015年,她创始了“Breathe For Change”。自那今后,公司操练了大约2500名学员,在11个城市展开了事务。该公司还方案下一年夏天再扩张三个城市。

果然如此,招引一些教育作业者参加这个项目的原因,是他们期望缓解自己的厌倦症状。罗斯是南旧金山Los Cerritos小学的一名特殊教育教师。教一年级和二年级的学生,她觉得自己“快被淹死了”。她知道,除非她能学会怎么应对压力,不然她是不能担任这份作业的。

正在上瑜伽课的Breathe For Change学员金伯莉·罗斯;图源:EdSurge.

德西蕾·乔伊(Desiree Choy)也需求得到改动。乔伊是蒙特利湾特许校园(Monterey Bay Charter School)的一名二年级教师,校园间隔旧金山海岸约两个半小时车程。在她八年的教育生计中,她曾一度感到筋疲力尽。她解说说,这种筋疲力尽源于她巨大的作业压力,并且还有“没完没了要做的作业”。

她说,作为一名讲堂教师,需求有丰满的心情和充分的体能。她在探究一种既不受教室所限,又能让自己有所出息的学习方法。当她了解到了“Breathe For Change”,她决议去亲自参加。她对课程中的交际情感部分特别感兴趣,以为这个项目能够协助她办理自己的私人和作业日子。

“我真的不确定这项活动会朝哪个方向开展,也不知道它能有什么用,但我便是被它招引住了,”乔伊说道。

Breathe For Change学员德西蕾·乔伊和其他学员共享自己的项目体会和主意;图源:EdSurge.

罗斯和乔伊并不是仅有感到手足无措的教师。依据美国优异教育联盟(Alliance For Excellent Education) 2014年的一份陈述显现,美国每年约有50万名教师离任或爽性脱离教师工作。国家教育计算中心(National Center for Education Statistics)表明,在2012-2013年脱离教育岗位的公立校园教师中,约51%的人表明,与在讲堂上授课比较,他们在新岗位上的作业量更简单负荷。在脱离公立校园的教师中,53%的人表明他们换岗后的作业条件整体更好。

“当教师,是一份十分重要的作业,也是一份十分辛苦的作业,”南金说道,“随之而来的压力很大。”

南金规划了这个项目,让教师们学到的不仅仅是瑜伽。他们还学习怎么让自己更专心、更善谈、更容纳、更协作。她说,假如教育者不把她教给他们的交际心情学习融入到实践中,就不能得到抱负的成果。她以为,在与学生和搭档互动时,教师最终会变得更为自动,而不是被迫。

南金说:“咱们把Breathe For Change看作是对教育者的一种社会情感操练。”“经过操练瑜伽,增强他们日子、了解、冥想和专心的才能,触摸不同的有用沟通方法和其他健康实践,这样他们也更有才能把这些教给孩子。”

Breathe For Change学员在一节瑜伽课上做舒展运动;图源:EdSurge.

乔伊说,她很快乐能来到教室,与学生们共享她所学到的常识。她表明,她自己的学生正在用非暴力的方法相互沟通,操练瑜伽、冥想和考虑。她还尽力让自己在讲堂上愈加容纳。

乔伊期望她的搭档们也能开端重视自我。她在教师研讨会上与搭档们共享了她所学到的一些常识,并提议校园区分一部分教师年度作业开展基金,用于重视教师健康问题。

乔伊说道:“我以为让教师留在这个工作十分重要。咱们的教师严峻缺少。每年都有许多校园力争上游地想要找到足够多的教师,这是由于没有人乐意进入这个工作,由于这个工作的要求太高了。”

罗斯是一名特殊教育教师,她发现自己在“Breathe For Change”操练中学到的呼吸战略十分有用。现在她也在尽力让她的学生学会呼吸。她知道多少次的呼吸能够协助人们康复安静,并使用了一个名为“蜜蜂呼吸”(Bee Breath)的视频,鼓舞人们在呼气时哼唱,与孩子们一同会集注意力。她还教孩子们怎么更好地办理心情。

“说实话,当我这么做的时分,我并不奢求它会见效,”罗斯在谈到她向班级介绍呼吸操练时说道。“但有两个孩子,我从来没有想过他们也会学习呼吸。但他们正在这样做。这些孩子会扔椅子,拉扯头发。我从没想过我能用‘蜜蜂呼吸’让它们安静下来。”

新闻资讯
投稿邮箱:
相关推荐
澳头实验学校 开设16个学生社团24个选修课程
澳头实验学校 开设16个学生社团24个选修课程

欢声笑语在学校上空回旋,芳华的特性在学校社团得到支撑,思维的火花在讲堂

新闻资讯18秒前

新华教育集团承认其就收买南京财经大学红山学
新华教育集团承认其就收买南京财经大学红山学

近来,新华教育集团(02779.HK)发布布告称,已于2019年2月2日收到中标通知书,承

新闻资讯20小时前

迈格森联手BTV文艺《万能爸妈》揭秘教育那些事
迈格森联手BTV文艺《万能爸妈》揭秘教育那些事

(上图:BTV文艺《万能爸妈》录制现场) 【2019年4月2日 北京】近来,迈格森国际教育

新闻资讯2019-04-16 09:20:40

我国建造高等教育强国的战略挑选
我国建造高等教育强国的战略挑选

美国之所以能够在较短的时间内逾越德国成为国际学术中心,原因是多方面的,

新闻资讯2019-04-16 09:20:26

大学为何需求“教务长” 关于大学来说这一职位
大学为何需求“教务长” 关于大学来说这一职位

教务长是国外高校常设的高档办理职务。关于大学来说,这一职位无足轻重。

新闻资讯2019-04-16 01:49:16